Minden korosztály számára ajánlom és szeretném elérhetővé tenni a jógát, mert tudom és hiszem, hogy a modern kori betegségek nagy része megelőzhető, illetve kezelhető a jóga rendszeres gyakorlásával és a megfelelő táplálkozással.
A gerincjóga javítja a testtartást, a helyes tartás pedig nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele de a megfelelő légzés elsajátításának is.
A helyes légzés kiemelt szerepet kap, mivel közvetlenül és azonnal beleavatkozik a fizikai és a mentális folyamatokba egyaránt.
Célunk nem a nyakatekert pózok megvalósítása, hanem az egészségünk megőrzése, visszaállítása. Sok jótékony hatása mellett, a jóga erősíti, rugalmassá teszi a gerincünk, úgy tartják, hogy annyira vagyunk fiatalok, amennyire rugalmas a gerincünk.
A gerinc az alapja a legtöbb, ha nem az összes jóga póznak. A gerinc működésének megismerése, valamint annak megfelelő védelme segít megelőzni a jövőbeli sérüléseket.
A jógában nem csak az izomrendszerrel dolgozunk, hanem a csontozattal, a belső szövetekkel, a hormonokkal és az idegrendszerrel is.
Pocsai Ágnes
Hatha-, Gerinc- és Női jógaoktató.
06-20 408 3090
Gyere tegyél te is egy lépést a testi és lelki fejlődésedért, jógázzunk együtt.
Várlak szeretettel!